格登美語

天氣才轉涼，有些人的頭皮屑也變得越來越嚴重。不過不是勤洗頭就能解決問題，皮膚科醫師表示，若是頭皮偏乾性，過度清洗，頭皮的角質反而會因為缺乏皮脂的滋潤而成鱗片狀脫落，「雪花片片」的問題會更惡化。

萬芳醫院皮膚雷射美容中心主任張英睿表示，頭皮屑是因為頭皮代謝加速，頭皮中的角質細胞成片狀脫落所造成，可依頭皮出油的多寡分為油性頭皮屑和乾性頭皮屑兩種。

不少人發現自己有頭皮屑時，最常採用的解決方式就是勤加洗頭。不過張英睿說，對於油性頭皮屑的人，勤洗頭有幫助；但若屬於乾性頭皮屑，反而會使症狀惡化。

因為洗髮精的過度清洗，會使頭皮的角質缺乏皮脂滋潤而成鱗片狀脫落。乾性頭皮屑者應該減少洗頭次數、降低洗頭時的水溫，縮短洗頭時間，也要減少洗髮精的用量，並選用較溫和能提供頭皮滋潤的抗屑洗髮精，或者在每次洗髮後使用一些潤髮產品。

如何分辨自己是乾性還是油性頭皮屑 張英睿說，頭部與臉部的皮膚相連，皮脂的分泌程度也相近。因此臉部皮膚是油性和混合性膚質的人，頭皮多半屬於油性；而臉部皮膚是中性和乾性膚質的人，頭皮則屬於中乾性。

張英睿也說，乾性頭皮的人，冬天也要保養頭皮，可以擦一些頭皮用的保養液，同時洗頭後盡快以毛巾擦乾，或是用較低的溫度吹乾頭髮，另外，盡量用寬齒的梳子，不僅可以保養頭皮，也可以減少掉髮。