聖誕節活動預告:
日期:12/16(週六)11:00~14:00
地點:本園
內容:聖誕美食競賽、闖關活動為主。
說明:
本次活動除了讓您看到孩子美語和音樂的成果表現,以及闖關活動外,今年也特別安排讓家長大展身手的美食競賽。請將您的私房菜或是特製的小點心,於活動當日帶至現場與大家一同分享,並安排簡短的美食重點推薦,經過各家長的票選後將選出最具色、香、味俱全的菜色,本園並準備相當實用的勵學卷($300~$500元),等著您來拿喔!
其他:
請準備5~10人份之菜餚,未避免多項重複及事先之菜牌製作,請您寫下您要帶來的拿手菜之菜名。請於12/4(一)前交回,謝謝您的配合。
內容:聖誕禮物交換活動預告:
說明:
a.12/25(一)聖誕節當日舉辦
b.禮物金額~請準備$100~$150元/每人<師生共樂>
c.禮物請於12/20(三)前帶到校,以利事先的準備工作。
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★校園行事曆
1.戶外教學活動預告:
日期:11/30(週四)上午9:00出發
地點:台北市立圖書館<位置-台北市建國南路>
*提醒:
a.請於8:30前到園,讓幼生用早餐,並能準時統一出發。
b.記得讓幼生穿著運動制服、運動鞋,並攜帶水壺喔!)
c.11/29(週三)不需穿運動服。
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★95下學期續讀預繳通知
本園擬於12月份中旬訂購新學期的教材,為方便統計數量及開學屆時使用,
我們將於即日起至95年12月15日(五)止,預收下學期保額費 $5,000 元整,
此筆費用於12月月費中預繳,並會於新學期註冊費$22000元中扣除,並接受
您推薦的親友優先報名,讓我們能在下學年度中為寶寶做好更完善的準備,
感謝您的配合與支持。
※為感謝家長對預繳保額費的配合,如於12月15日(五)前完成預繳,
園方備有新版學用品(書包及圍兜),聊表謝意※
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含糖飲料喝過量恐傷肝!每周應低於五杯500CC份量
喜歡喝含糖飲料,當心會傷肝!德國最新的研究指出,長期攝取含糖飲料的民眾,容易出現脂肪肝,500c.c.的含糖飲料,一個星期不能超過五杯,至於無糖飲料也含有咖啡因,小朋友不適合,大人喝過量一樣會傷腎。 販賣機掉下的飲料冰冰涼涼,口渴時喝上一罐最舒服,不過如果飲料裡含有糖分,除了得擔心發胖外,德國最新的研究報告還指出,恐怕會有傷肝危機。
台安醫院營養師陳曉蒨表示:「不管是單糖還是雙糖,攝取在我們體內消化吸收之後,就會代謝成醣類和脂肪,儲存在我們肝臟,久了之後就會造成脂肪肝,就會對身體造成傷害。」
看看市面上各式各樣的含糖飲料,幾乎全添加了會對肝臟造成負擔的色素和防腐劑,坊間的特調飲料,因為常常含有過多奶精,裡頭的反式脂肪酸更容易引發心血管疾病,如果讓正在發育的孩童長期攝取,後果不堪設想,陳曉蒨指出:「免疫力下降,所以小朋友就會比較容易感冒、咳嗽、喉嚨痛,還有就是說,他們的智力發展會比較差。」
如果真的嘴饞,營養師說500c.c.的含糖飲料一個星期不能超過五杯,平時最好還是用代糖和無糖飲料取代,只是市面上常見的無糖茶,因為含有咖啡因,小朋友和腎功能不好的民眾還是得避免,想喝出健康,營養師說沒什麼比的上天然的白開水。
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最近天氣轉涼,很多人會出現感冒或是過敏症狀,除了可以靠著運動來提高身體的免疫力之外,營養師建議可以多吃一些菇類的食物,或是富含維生素C的水果,而如果要在短期內就達到效果,也可以考慮補充含多醣體的保健食品。
季節交替天氣忽冷忽熱,醫院裡掛病號的人明顯增加,這時候除了多運動,還可以多吃些能夠提高身體免疫力的食物,來對抗週遭的病菌。營養師張湘寧建議,多吃一些菇類包括金針菇、猴頭菇等類的食物,可以提升免疫力,因為裡面含有豐富的多醣體。
除此之外,也可以多吃些紅棗或者黃耆熬煮的湯,至於水果類則可以多攝取像奇異果等,富含維生素C的水果。如果飲食上不容易配合,營養師建議可以選擇,含有多醣體或是維他命C的保健食品。
從長期保健來看,許多男性普遍有血脂肪過高,或是肝功能不佳的問題,因此可以多補充洛神花、紅麴、納豆或是蜆精等食品。至於女性則容易有貧血和疲倦的症狀,因此可以吃些含鐵劑血紅素或是維他命B群的食品。至於年紀大的人常常出現骨質疏鬆症,需要多補充鈣質,營養師建議多吃小魚乾
、大骨湯,或是軟骨葡萄糖胺等,可以有助於關節的保健。至於小孩子容易有便秘、拉肚子等腸胃問題,則可以多補乳酸菌益菌或LP33。
不過市面上保健食品這麼多,營養師還是要再次提醒民眾,一定要先了解自己的體質,再選擇適合自己的保健食品。
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★親子遊戲:旗正飄飄
*玩法:
1.聽口令配合動作,手腳各代表不同顏色的旗子(或圖片)。
2.如右手為紅旗,左手為白旗,右腳為藍旗,左腳為綠旗。
例如:口令為紅旗升起來(舉右手),白旗升起來(舉左手),紅旗、白旗不要降(即雙手都不放下來),口令繼續喊藍旗升起來(抬右腳),以此類推。
3.雙腳所代表的旗子,不可同時做動作(故喊口令者須注意)。
*備註:準備4種不同顏色的旗子(或圖片)。
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★本週生活美語
Take off your jacket. 脫掉你的夾克
Fold your jacket. 摺好你的夾克
Take care. 保重
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★十一月份課後才藝上課時間表:
美術班(ㄧ)【4:00~5:00】:11/06、11/13、11/20、11/27
捏塑班(四)【4:00~5:00】:11/02、11/09、11/16、11/23、11/30
圍棋課(二)【4:00~5:30】:11/07、11/14、11/21、11/28
圍棋課(三)【4:30~6:00】:11/01、11/08、11/15、11/22、11/30
珠心算(ㄧ、四)【4:00~5:00】:11/02、11/06、11/09、11/13、11/16、11/20、11/23、
11/27 <11/30為第九堂課,故停課>
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★校園行事曆
1.戶外教學活動預告:
日期:11/30(週四)上午9:00出發 地點:台北市立圖書館<位置-台北市建國南路>
2.聖誕節活動預告:
日期:12/16(週六)中午 地點:本園
內容:聖誕美食競賽、闖關活動為主。
★請每週上格登部落格查閱校內各項訊息喔!
網址: http://tw.myblog.yahoo.com/gordan-school/
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★明天(11/18星期六)早上體能課時間與上課班級說明:
9:00~9:30--用早餐、9:30~10:30--大中小班上體能課
(請記得讓幼生穿著運動制服、運動鞋上課,並攜帶水壺喔!)
★下週一11/20開始換穿冬季運動服。
今日將會發放有訂購之新款冬季運動服。如有任何問題(尺寸),請於下週三11/22前到園更換。
請注意:如有需更換者,需整套同時更換(外套/上衣/長褲,缺一件皆不可)。
請勿將衣服下水,如已下水清洗過以及使用過者,將不予更換。
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